工作压力变得越来越普遍，58% 的员工报告称2020 年在工作中面临某种形式的压力。
尽管疫情对过去一年人们的压力产生了巨大影响，但这并不意味着因为封锁限制正在放松、世界正在恢复“正常”，就应该忽视对疫情的压力管理。
尽管有些员工在压力下工作时会感到积极向上，但有些员工在工作量过大时会蜷缩成一团。这完全取决于个人，他们如何应对压力的增加以及如何应对。
但是多大的压力才算太大呢？
转折点
当62% 的员工宁愿拥有更多的“个人时间”而 WhatsApp数据 不是金钱时，这强烈表明工作压力水平过高。
工作压力会导致许多常见症状，如精力不足、头痛、食欲不振甚至失眠。在跨越“压力”和“倦怠”之间的界限之前，注意这些变化很重要。
根据盖洛普 2018 年的一项研究，有 15 个因素与员工倦怠高度相关。以下是相关性最高的 5 个主要因素：
- 工作中受到不公平待遇
- 难以管理的工作量
- 角色不明确
- 缺乏沟通和经理的支持
- 不合理的时间压力
花费过多时间管理这些因素会降低员工的个人绩效，进而影响组织绩效。因此，确保妥善管理这些因素以全面减少工作压力非常重要。
管理工作压力
毋庸置疑，雇主应始终努力支持员工的福祉。作为良好公司文化的一部分，为了提高员工敬业度，管理压力应是重中之重。
控制工作场所的压力水平可以减少压力病的天数，进而可 2024 关于领导力和管理差异的观点 以提高营业额，因为组织的平均缺勤成本相当于工资单的 3%。
缺勤管理平台 e-days 的数据显示，仅两年时间，因压力而生病的天数就增加了 113%。因此，雇主必须解决因压力而生病的原因，这不仅是为了员工的利益，也是为了健康的底线。
以下是三种缓解工作压力的方法：
- 培养韧性是应对压力的好方法，这样当你面对意想 澳大利亚电子邮件列表 不到的挑战时，你就可以无所畏惧地应对。说起来容易做起来难，但韧性是可以学会的，你练习得越多，就会越好。
- 表现出自信也有助于减轻压力。自信是一种重要的沟通技巧，它能让你冷静地应对具有挑战性的情况。你可以自信地应对他人的挫败感，将紧张的情况转变为有效的解决问题的方法。
- 建立领导者与团队之间的信任可以打破沟通压力方面的尴尬障碍。积极主动地为员工提供支持并赢得他们的尊重，这样他们才能放心地与你讨论他们的压力。
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